Tips på hur man kan hantera sin bitterhet och ilska i samband med arbetslösheten
Det
är inte alldeles lätt att bli av med sin bitterhet när den har
fått fäste, men det går trots allt och detta är viktigt
för att man ska kunna gå vidare i livet och mot nya mål. Nedan
följer några metoder som du kan använda om du känner behovet
av att lindra känslorna. -
Analysera och identifiera ilskan för vad den är, som en del i den naturliga
processen av att du förlorat jobbet
- Ha
förståelse inför dig själv att ilska är en känsla
som du känner
- Försök
undvika att ilskan övergår i förbittring. Låt den istället
öka energin för att söka jobb. Ilskan är en väldigt kraftfull
känsla. Försök därför kanalisera den till en positiv
kraft.
- Om
du är i kontakt med en arbetsgivare, antingen per telefon eller besök,
prata aldrig negativt om din f.d arbetsplats. Håll dina känslor i schack.
Det spelar ingen roll vilka kvalifikationer du har. Arbetsgivaren drar åt
sig öronen om du gör det.
- Sök
professionell hjälp om du inte kan släppa bitterheten och om den helt
tagit över tillvaron.
Ur
boken Losing your job - Discovering your purpose, Joseph de Leon, 2003 |